羊奶逐渐成为餐桌新宠，羊奶粉怎么喝你知道吗？

现代人的早餐时间，很多人养成了喝牛奶的习惯。以前大多数人提到牛奶，想到的一般都是牛奶，但是随着时代的不断进步，大众生活水平在不断提高，由于羊奶的营养价值高，营养元素丰富，已经成为越来越多家庭餐桌上的新宠。

但是羊奶也有不少讲究的喝法，你是否真的知道怎么样正确喝羊奶？

喝羊奶的时候，谨记不要和这些食物一起食用。羊奶中含有大量的钙，如果与巧克力、菠菜、韭菜等含有草酸的食物同吃，两者结合在一起容易形成不能够被消化的草酸钙，从而影响钙的吸收。

羊奶中还含有大量的优质蛋白质，所以一些酸性水果橘子、橙子、苹果等不宜和羊奶一起喝。因为羊奶中的蛋白质在酸性环境中容易凝集，使其难以消化，对身体造成负担。

羊奶要和蜂蜜、燕麦、红枣、木瓜等食物一起吃，对人体健康更有好处。早上喝羊奶的时候，可以和面包、饼干、零食等淀粉类食物搭配吃。这样的话羊奶可以在胃里停留较长一段时间，与胃液发生一种酶解作用，使羊奶中的蛋白质得到很好的消化和吸收。

煮羊奶的时候，尽量用双层锅来煮，尽量温度不要过于高。因为一旦长时间高温蒸煮，羊奶的沉淀物就会析出，营养价值会大大降低。

虽然羊奶营养价值高，对身体有很多好处，但是并不是喝越多越好。如果喝太多羊奶，甚至会损害身体健康。建议大家可以根据自己的实际情况，比如年龄、工作消耗等因素来衡量自己每天喝多少羊奶。一般成年人一天能喝250ml到500ml，最好不要超过1升。